Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 130.51g | Carbs: 25.12g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Ricota, Cebola, Alho, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Alface, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Seara Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela. more...
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2298 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...
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Losing 7 kg a Week
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Sandy Chaves's Weight History
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