Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 76.49g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Kabak, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|