Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
43 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 79.88g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Opor Ayam, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Acar Mentimun Asam, Cumi Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi. Dinner: Ayam Goreng, Opor Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabella taro's Weight History
|