Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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80.6 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3240 kcal
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Fat: 84.42g | Prot: 196.66g | Carbs: 448.24g.
Breakfast: Banana, Banana, Almendras, Té Verde, Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Sondey Tortitas de Maiz, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café. Dinner: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . Snacks/Other: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana, Banana, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. more...
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3308 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Correr 11,6kmh - 52 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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