|
Отлично прошла сквозь семейное торжество и отличный вес для начала нового этапа - две недели отпуска! Без весов и взвешивания, как затяжной прыжок без парашюта)). Шутю. Буду записывать «на глазок», это все равно внимание и осознанность.
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 58.35g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Second Breakfast: Помидоры, Карп Запеченный, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Lunch: Сырой Овощ, Starberry Смузи Манго Маракуйя , Вино Красное Сухое. Afternoon Tea: Бахетле Мусс Молочный, Dove Молочный Шоколад, Макароны Отварные, Вино Красное Сухое, Перекресток Курица в Пикантном Соусе. Dinner: Bacardi Ром Bacardi, Сливочное Масло, Плавленный Сыр, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Булочка Французская Белая, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Светлое Пиво. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|