Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 109.00g | Prot: 93.31g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Напиток из Шиповника, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Магнит Банан, Голден Яблоко , Гарнец Овсяная Мука , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Denmax Сулугуни, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Орех Макадамия. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Зеленое Яблоко, Растительное Масло, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Индилайт Азу из Индейки. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|