|
tadinya sempet naik efek makan nggak ke kontrol. makan dumplingcheese dan bangsa sate sateannya. plus makan seblak😂 tp abis seneng seneng back on track lg dan untungnya naiknya cuma sebentar 😂😂 tp gamau input wkwk maunya grafik yang bagus aja wkwk walau kenyataannya emang naik turun
|
62.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 129.85g | Carbs: 143.52g.
Lunch: Ampela, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Other: Arnott's Good Time. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|