Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 67.09g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Алтайская Буренка Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Снег Жевательный Зефир, Мясо по-Французски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курица Вареная, Свекольник, Голден Яблоко . Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кофе с Молоком, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Мёд, Модест Творог 5%, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovesh-kova's Weight History
|