Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 77.33g | Carbs: 134.25g.
Breakfast: Новокаша Овсяная Каша, Стары Менск Масло 72,5%, Сырная Страна Сыр Рикотта, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Стары Менск Масло 72,5%, Батон Нарезной, Лук, Суп Куриный с Вермишелью, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Лечо, Минтай. Dinner: Яйцо-Пашот, Бабушкина Кухня Крупа Рисовая Длиннозерная Шлифованная, Приготовленные Грибы, Лук, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Snacks/Other: Суп Куриный с Вермишелью, Малочны Фальварак Творог 1%, Беллакт Сметана 15%. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
табата - 15 minutes, уборка квартиры - 40 minutes, хотьба - 3 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|