|
101
|
101 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 64.05g | Carbs: 344.78g.
Breakfast: Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Sarımsak, Sarımsak, Maydanoz, Pekmez, Pekmez. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Domates Çorbası. Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Gözleme, Ispanaklı Gözleme. Snacks/Other: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bal. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|