Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 104.94g | Prot: 85.60g | Carbs: 262.32g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Rafadan Yumurta, Zeytin, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Çılbır, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Ülker Çikolatalı Gofret, Centro Muzlu Gofret, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|