Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 112.60g | Prot: 114.08g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Милка Шоколад с Орео, Майонез, Кинза, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Карась Жареный. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Масса, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Лук, Гречка Отварная, Перепел. Dinner: Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Перепел, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|