Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик. Обед: 300г запеченой куриной грудки с стручковой фасолью на пару. Ужин: 200г трески на пару с стручковой фасолью на пару.
|
58.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 12.56g | Prot: 140.74g | Carbs: 21.59g.
Breakfast: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Стручковая Фасоль на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Стручковая Фасоль на Пару. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|