Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 115.87g | Carbs: 204.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Каравай Печенье Овсяное со Злаками, Мирролла Рыбий Жир , Elmika Отруби Пшеничные, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Dinner: Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|