Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 58.61g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеный Инжир, Курага, Овсянка. Lunch: Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Чернослив, Кефир 2,5%, Сыр Фета, Салат Айсберг, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Апельсин, Гуакамоле, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milckevich's Weight History
|