Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
119 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 144.57g | Carbs: 381.05g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر, شاي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), قودي مكرونة. Dinner: لوزين توست بر, بنده تونه بزيت الزيتون. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), laffy taffy حلاوى التوفي لافي تفي, التمر, كرواسان, عصير البرتقال الطازج. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayman nada14's Weight History
|