|
girls monta tips dong biar diet nya konsisten, gak maju mundur cantik 😂
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 22.19g | Prot: 98.53g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Banana. Lunch: White Rice, Fried Tofu, Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh). Dinner: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), White Rice, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking). more...
|
steady weight
|
 Comments
Coba dibantu mnum everlean
19 Mar 19 by member: roja fitratullah
|
yang terpenting adalah niat sih yg diutamakan
19 Mar 19 by member: billabillll
|
@billabillll hmm iya niat ny masih belum lurus
19 Mar 19 by member: suci21
|
@roja wah saya ga berani minum suplemen
19 Mar 19 by member: suci21
|
yang utama sih kurang niatnya kak. kalo aku sih liat kakak" fs yang sudah berhasil. liat foto before afternya dan menyakinkan dalam hati " yang lain bisa kenapa aku tidak" . saya 3 bulan diet turun -/+ 13kg
21 Mar 19 by member: nadya_03
|
inget kata2 ini, "diet itu untuk seumur hidup bukan hanya sebulan atau dua bulan". semoga membantu! 😂😂
21 Mar 19 by member: Park Hyo Ra
|
klo ingat tb cuma 148 dan sempt bb 56 , langsung termotivasi buat diet
22 Mar 19 by member: reffynanda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|