Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 158.38g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Pretto Сыр Рикотта, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Останкинский Варенец Термостатный, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Авида Молоко 2,5%, Кабачок, Яйцо (Целое), Гармония Сметана 20%, Растительное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дуся Мур's Weight History
|