Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 65.89g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Костромской , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Глобус Фасоль Красная Натуральная. Lunch: Киви, Апельсин, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Финики , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Мёд, Грецкие Орехи, Corny Батончик с Арахисом и Молочным Шоколадом . more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зухра Озарнова's Weight History
|