Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 101.46g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Рис, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: La Tourangelle Масло Авокадо, Семга на Пару, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 0,05%, Good Food Смесь Ореховая, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glimstar1987's Weight History
|