Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 53.51g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Talya Çörek Otu Yağı. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Yayla Çorbası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|