|
А вот и плюс подвезли. Прячу весы. Теперь два раза в месяц взвешивание.
|
89.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 146.86g | Prot: 125.78g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Fazer Crisp Rye, сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Сельдь Филе Оригинальное. Lunch: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Торговая Площадь Грудинка, Инской Хлеб Деревенский, Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Standing - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 22 minutes, Housework - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 4 hours and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
а что такое? после тренировки поди?
19 Mar 19 by member: grand_evgenia
|
Пока не особо понимаю. Видимо приближение кд. Глазки сегодня утром были узкие преузкие.
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Таня, значит, точно они. Я на этой неделе собираюсь каждый день вставать на весы. Ибо динамика важная)
19 Mar 19 by member: grand_evgenia
|
Вставай. Морально готова увидеть и плюс? Причем на пустом месте.
Я вот эти две околокдшные недели не буду. Понимаю, что вода, но морально давит.
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Тю)меня до3 кг заливает в это время
19 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973, Вы опытный боец. Не подрезает крылья такой плюс?
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Thunderstorm11 раньше бесило и нервничала.
Сейчас спокойно.
Я же знаю,что я не сожрала "🐘 слона",а значит и жиру не откуда прийти.Значит вода.
У меня даже сейчас,когда дефицит начинается,( сейчас на нормальных калориях) организм стрессует,всегда "+" на весах в первую неделю.
А сейчас весь "дефицит" туда-сюда водица.
Но я знаю,что я в дефиците, поэтому жду.
Вообще на приход воды не только кд влияет.
Факторов очень много:сон, нагрузки,стрессы...
Недоспали -вода "+",перетренили-опять вода.
Поэтому спокойствие 👍.
19 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973, согласна. Работаю над собой.
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Меня плюс бесит, конечно. Но я чётко знаю, что перебора по калорийности нет, и поэтому я права) жаль только, что организм не отдает вес так, как раньше, когда 84 была😄
19 Mar 19 by member: grand_evgenia
|
Thunderstorm11 но психи все равно бывают иногда 😂😎
19 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Grand_evgenia, я в 124 тоже так неплохо справлялась.
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Nataliya1973, мы живые человеки из плоти и крови. Имеем право.
19 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
согласна на все 100
процентов с Nataliya
19 Mar 19 by member: ilaivanov33701
|
Танюша, а ну выше нос. Я сама с собой договорилась: до 10 мая цель- удержать свой вес. Ну как тут похудеешь, праздник на празднике? Поэтому взвешиваемся 1-2 раза в неделю и после того как чувствуем что слились. Так что, давай до конца праздников расслабимся, похудеем- хорошо, не похудеем- переживем праздники без лишних кг как это было раньше. Если к маю придем в той же цифре- мы молодцы и умнички- зафиксировали свою 10ку. А потом пойдем дальше, без провокационных праздников стройнеть. Давай так, мне это морально помогло, я теперь не парюсь и не выношу мозг себе.
19 Mar 19 by member: Расписна_Я
|
Raspisnai, Оля, спасибо. Я норм. Не сильно убиваюсь. У меня никакие сроки не горят.
Ловлю дзен, дышу и иду дальше.
20 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|