Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 74.80g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Картошка Вареная. Dinner: Оладьи на Кефире, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Красный Октябрь Ирис Крепыш. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|