Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 86.84g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Банан, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Компас Здоровья Семена Льна, Кэроб. Lunch: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Здоровей Хлебцы Рисовые, Ясо Тофу Натуральный, Майонез, Винегрет без Масла. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Пшеничные, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|