|
Afgelopen weken schommelen tussen 96.4 en 97.4, toch heel veel complimenten dat ik ineens weer zoveel afgevallen ben. Wellicht spieropbouw... waar meten jullie dat?
|
97.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 69.04g | Carbs: 299.52g.
Breakfast: Venco Muntdrop, M&M's Crispy. Lunch: AH Verse Jus D'orange, Slagroom, Spek (Gekruid, Gebakken), Warme Chocolademelk, Honing, Geitenkaas, Yoghurtijs (Mager), Gemengde Sla, AH Wit Frans Stokbrood. Dinner: Hello Fresh Romige Soep met Garnalen en Kokosmelk. Snacks/Other: Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers, Johma Gevuld Eitje Salade, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|