Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 97.48g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Авида Молоко 1,5%, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Dinner: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hoboko1986's Weight History
|