desy herawati's Journal, 21 Mar 19

lama juga ya stuck di 72.5 kg...ini hari mulut pengen ngunyah aja..efek dua hari ini makanya gk beraturan ..gk cleanfood..

72.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1176 kcal

Fat: 33.39g | Prot: 76.25g | Carbs: 156.41g.   Breakfast: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Pisang. Lunch: Madu, Sayur Asem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Ikan Tongkol. Dinner: Singkong. Snacks/Other: Buah Naga, Kacang Tawar Sangrai Kering. more...

1861 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...