Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 89.72g | Carbs: 102.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дикси Чернослив без Косточки, Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Запеканка с мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриный бульон. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|