Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 79.82g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Other: Яблоко Голден, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Помидоры Черри. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|