Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 45.49g | Carbs: 180.77g.
Breakfast: Ясно Солнышко Рисовая Каша, Простоквашино Сливки 10%, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Dario Сок Мультифрукт, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Сгущенка, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Пирожок с Мясом. Dinner: Сгущенное Молоко, Простоквашино Сливки 10%, Пирожок с Мясом. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|