Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 114.46g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Bio Max Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Яйцо, Яичный Белок, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Кудесница Мука Овсяная, Zero Сироп Шоколадны, Банан, Яйцо. Lunch: Помидор Соленый, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка Вареная, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Чим Чим Соевый Соус, Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная, Шампиньоны, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад. Snacks/Other: 365 Дней Фундук Необжаренный, Арахис. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|