Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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73.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 91.76g | Prot: 52.91g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Soya Óleo de Soja, Alho Picado, Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Laranja Pêra, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Globo Biscoito de Polvilho, Banana Prata. more...
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2067 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 36 minutes, Plataforma vibratória - 30 minutes, Resting - 16 hours and 54 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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