Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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100.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 142.61g | Carbs: 221.70g.
Breakfast: 사과. Lunch: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 이마트 노브랜드 닭가슴살 볶음밥. Dinner: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 참기름, CJ 100% 현미로 지은 밥, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Snacks/Other: 서브웨이 아보카도, 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 서브웨이 터키 샌드위치, 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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