Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 116.27g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Княгинино Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Яичный Омлет. Dinner: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Княгинино Молоко 2,5%, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|