Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 107.99g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Ашан Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Творожная Запеканка с Фруктами (Пп), Кофе, Русский продукт Овсянка Монастырская, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Индейка+Шпинат+Яйца, Мистраль Киноа Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mirel Торт Наполеон, Магнит Морковь Свежая, Творожный Омлет (Домашний), Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Быстрая ходьба - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|