Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 68.18g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Божья Коровка Творог 5%, Рафинад, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Варенье из Смородины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Компот из Сухофруктов. Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Greenfield Зеленый Чай, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Божья Коровка Творог 5%. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|