Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 70.53g | Carbs: 126.02g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kırmızı Domates, Aknaz Krem Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Kelle Paça. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patlıcan Musakka. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|