|
Body Fat %5.8
Toplam yağ 3.7 kg
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 118.66g | Carbs: 194.78g.
Breakfast: Yayla Firik Bulgur, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Kırmızı Lahana, Susam Yağı, GNC Concentrated Fish Body Oil, Nescafe Sade, Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Et Sote, Yumurta, Ispanak Yemeği, Yayla Firik Bulgur, Roka Marulu, Maydanoz. Dinner: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta. Snacks/Other: Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition BCAA, GNC Concentrated Fish Body Oil, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|