|
Приспосабливаюсь к местному образу питания: беру еду с завтрака и с ужина с собой про запас. В итоге не ем никаких сендвичей, выпечки, риса, вечером отказалась от сладких фруктов. Посмотрим, как это поможет, может хотя бы прибавку веса остановит.
|
64.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 82.58g | Carbs: 110.57g.
Breakfast: Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Папайя, Арбуз. Second Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная без Масла, Яичный Омлет. Afternoon Tea: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ананас. Snacks/Other: Пиво, Виски. more...
|
steady weight
|