|
Один сантиметр с талии ушел, слава богу. От количества их местного малазийского аналога пекинской капусты скоро начну блеять, как козочка... плюс дайвинг три раз в день. Думаю грамм 300-400 наверняка сбросила.
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 109.59g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Рисовая Лапша (Вареная), Папайя, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Арбуз. Second Breakfast: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Яичный Омлет, Жареная или Запеченная Курица. Afternoon Tea: Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Жареная Баранина, Помидоры, Глобус Кальмар Филе с Пряностями, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|