Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 85.96g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Helva, Helva, Doğal Peynir, Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı. Dinner: Patates, Maydanoz, Levrek, Levrek. Snacks/Other: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|