Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 113.72g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Миндаль, VP Laboratory Fish Oil, Русское Молоко Творог 4%, Шпинат, Красная Цена Форель Слабосоленая, Мандарины, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Красное Яблоко, VP Laboratory Fish Oil, Помидоры, Шпинат, Перловка Отварная, Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Tea: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Курага. Dinner: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Укроп, Помидоры, Сельдерей, Лук, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, VP Laboratory Fish Oil, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|