|
99г-82т-93ж-99б о как! Вес не падает, но и черт с ним. Я все равно себя не узнаю в зеркале😄 Закончила заниматься по приложениями "худеем за 30 дней" "красивый живот за 30 дней"и т.п. Начала заниматься с Джиллиан Майклс. Сегодня 3 день. Если б не предварительная подготовка, я б померла, наверное😅. Но, черт побери, мне нравится! Ни дня без физ. активности не могу уже, прям жду занятий. При том я никогда не была спортивной. Кроме конного спорта ничем не занималась, и то давно в прошлом😌. Видимо, это сродни наркомании😅, только полезная версия. Всем движения, настроения и отвесов!
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 126.60g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Рулет из лаваша с творогом и клубникой. Lunch: Борщ из кролика, Мясной рулет из лаваша с фаршем и сыром. Dinner: Изюм, Банан, Амка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|