|
Går framåt. Reducerat den dagliga intaget till 1300 kcal. Äter mycket grönt, fisk, kyckling o dricker litervis med grön te. Äter ingen potatis, ris, pasta. Ingen frukt förutom bär. Till frukost bytt havregröten till Allévo VLCD och försökt hålla mig till 8:16. Ibland fungerar ibland ej men känner att vikten inte hoppar upp o ner lika mycket som gjort förut.
|
84.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 9.90g | Prot: 21.32g | Carbs: 91.92g.
Breakfast: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Lunch: Somersby Somersby Cider, Rött Bordsvin. Dinner: ICA Kokos Yoghurt. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|