Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
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81.2 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2644 kcal
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Fat: 106.64g | Prot: 187.37g | Carbs: 258.76g.
Breakfast: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Dinner: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Almendras, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Ensalada Fresca. Snacks/Other: Almendras, Café, Almendras. more...
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3300 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 53 minutes, Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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