|
Сегодня наконец организм затребовал углеводы! Во весь голос! Ныряем по три раза в день, много сама снимаю видео, периодически сильное течение, физическая нагрузка большая. Плюс весь день на жарком солнце, на острове, плюс надоело однообразие в питании. На обед взяла ложку риса, на полдник съела зерновой батончик.
Ничего, нужно продержаться еще два дня. В Куала-лумпуре соблюдать диету будет проще, вкуснее и разнообразнее.
|
64.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 56.87g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Папайя, Летний День Молоко 3,2%, Арбуз. Second Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Реми Рыба в Кисло-Сладком Соусе, Яичный Омлет, Арбуз, Рис Вареный. Afternoon Tea: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная без Масла, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
steady weight
|