Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 126.58g | Carbs: 249.44g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Руккола, Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Салат Айсберг, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Корица, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Льняное Масло, Корень Сельдерея, Мёд, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яблоко, Яблоко, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Яичный Белок, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|