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22.2
아침 방탄 mct 21ml 버터 8g
점심 두부김치 찜닭 사골국 밥 0.8공기
저녁 치즈돈까스 파인애플 밥 3~50g 스프
간식 배스킨 ㅠㅠ
대자연 끝
배변 밤에 ○
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65.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1935 kcal
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Fat: 101.01g | Prot: 106.93g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 이즈니 무염 버터. Lunch: 밥, 두부김치, 찜닭, 사골국. Dinner: 파인애플, 밥, 치즈돈까스. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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