Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 131.62g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Суп Пюре, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Козий Сыр (Мягкий), Kamis Зелень Петрушки, Козий Сыр (Мягкий), Ого Отруби Пшеничные, Солнечная Фазенда Руккола, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Lunch: Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Ясо Тофу Натуральный, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Roshen Черный Шоколад, Киви, Пастернак, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Ясо Тофу Натуральный, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Yoga - 50 minutes, Dance (square dancing) - 6 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|