Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 85.58g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Божья Коровка Творог 5%, Сахар, Жокей Кофе. Lunch: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Варенье из Смородины, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Сахар, Жокей Кофе. Dinner: Сахар, Жокей Кофе, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Морковь, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Зареченский Продукт Пюре из Яблок и Груш. Snacks/Other: Красное Яблоко, Каравай Шарлотка с Яблоками, Останкино Сосиски Филейные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рафинад, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Божья Коровка Творог 5%. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|